Отслеживай самочувствие, активность и прогресс каждую неделю. Ставь цели, получай AI‑анализ и сравнивай результаты с другими участниками.
Заполняй дневник 7 дней подряд и получай итоговый анализ своей недели.
После каждой недели — персональные советы на основе твоих данных и трендов.
Ставь цели по шагам, воде, калориям, плаванию, весу и индивидуальному дневнику упражнений — AI учитывает их при анализе каждой недели.
После каждых 7 дней — полный отчёт с BMI, пробой Руфье, сравнением с другими и AI-рекомендациями.
Платформа объединяет трекинг, аналитику, тесты и инструменты для всесторонней работы над собой.
Шаги, пульс, вес, замеры тела, питание, сон — всё в удобной мобильной форме с emoji‑оценками самочувствия.
7 типов целей: шаги, вода, калории, недельные шаги, плавание, целевой вес, индивидуальный дневник выполнения упражнений. AI учитывает цели в еженедельном анализе.
Детальный отчёт: AI‑рекомендации, BMI, проба Руфье, сравнение расстояний и сравнение с другими пользователями.
Жировая масса, калории, идеальный вес, пульсовые зоны, мощность в беге и плавании, проба Руфье.
Опросники САН и ММИЛ для оценки самочувствия, активности и настроения.
Веди отдельный дневник выполнения упражнений — фиксируй подходы, веса, повторения. AI отслеживает прогресс.
База интерактивных упражнений, созданных пользователями. Создавайте и своё направление в физподготовке.
Короткие видео из жизни сообщества: тренировки, советы, разборы техники. Делись своими и вдохновляйся другими.
Теоретические тесты, практические рекомендации и рекомендуемая литература.
AI анализирует твои данные дневника и формирует персональный план снижения веса.
Каждую неделю план корректируется с учётом реального прогресса и твоих целей.
Получай персонализированные советы — точно под твою ситуацию, вес и динамику.
Бег, плавание, велосипед, йога — вступи в клуб и тренируйся с единомышленниками.
Участвуй в совместных челленджах и групповых лидербордах своего клуба.
Достигайте своих целей вместе — поддержка команды помогает не сдаваться в трудные дни.
Каждое действие приносит очки. Больше баллов — больше возможностей на платформе.
Соревнуйся, общайся и мотивируй друзей.
Выбери свою команду и соревнуйся в общей таблице. Болейте и побеждайте вместе.
Следи за своим рейтингом среди других пользователей. Стремись к вершине.
Делись опытом, задавай вопросы, поддерживай других на пути к здоровью.
Приглашай друзей и получай +200 баллов за каждого нового участника.
Зарегистрируйся и начни заполнять свой первый дневник уже сегодня.
Создать аккаунт →